1。 薑棗紅糖水
食材：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將準備好的乾薑、大棗都清洗乾淨後， 首先把乾薑切碎末備用， 再將大棗去核。 接著將這兩種食材一塊加紅糖煎， 然後喝湯吃大棗， 最好是在月經前飲用。
薑棗紅糖水具有很好的溫經散寒功效， 不管是對寒性痛經還是其他原因所導致的痛經都具有很好的療效， 除此之外薑棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。
2。 山楂桂枝紅糖湯
食材：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。
做法：準備好的山楂肉、桂枝都清洗乾淨後裝入瓦煲內， 然後在其中放入適量的清水，
山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經通脈， 化淤止痛功效， 很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況， 在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。 還有就是一些女性在經期會出現面色無華的情況， 皮膚也變得粗糙， 這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。
3。 韭汁紅糖飲
食材：鮮韭菜300克， 紅糖100克。
做法：新鮮的韭菜清洗乾淨後瀝幹水分， 然後將其切碎後搗爛取汁備用。 將準備好的紅糖放入鋁鍋內， 同時再加入少量的清水煮沸， 至糖溶後兌入韭菜汁內， 即可飲用。
針對痛經， 一定要注意，
