冬天是一個很冷的季節， 冬季如何養生成了人們茶餘飯後的一個熱門話題。 在冬季養生保健中， 抗寒防寒是重點， 在生活中要注意適應氣候的轉變， 做好保暖工作。 冬季養生重在防寒保暖， 5方法讓你不做寒病俘虜， 下面就隨小編一起來瞭解一下冬季養生的方法有哪些吧。
冬季養生小常識一：堅持冷水洗臉
可增強人體耐寒、抗病能力， 起到預防傷風、感冒之目的。
冬季養生小常識二：常喝白開水
冬天氣候乾燥， 人體極易缺水， 常喝白開水， 不但能保證機體的需要， 還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
冬季養生小常識三：床頭常放柑橘或薄荷油
柑橘性溫， 散發出來的強烈氣味可祛除病毒。 床頭擺柑橘， 可預防上呼吸道疾病。 睡前吃幾瓣桔子， 能化痰止咳。 用薄荷油一小瓶， 置於枕頭邊， 用漏氣的瓶塞蓋好， 讓薄荷氣體慢慢散發， 也有治頭痛、鼻塞之功效。
冬季養生小常識四：夜臥桑菊枕
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。 用其作枕芯， 使人頭腦清新， 入睡適意， 也能防治感冒。
冬季養生小常識五：常喝棗姜湯
用大棗10枚、生薑5片煎茶， 每晚服用一次， 能起到增強人體抗寒能力， 減少感冒及其他疾病的作用。
特別提醒
冬季養生保健是一年中的保健總結， 也是新一年養生工作的鋪墊， 按照中醫“五季五臟”的養生理論， 冬季對應人體五臟的腎，
