腰椎間盤突出的病因很多， 有些都是患者在不經意之間引起的， 因此， 我們今天就要來看看腰椎間盤突出的病因包含哪些。 如果大家知道這些因素， 就可以有效的避免得腰椎間盤突出。
1、睡姿不佳
人一生有1/3時間是在床上度過的， 在臥床時應當使腰部的肌肉、椎間盤、韌帶等處於自然放鬆休息狀態。 專家建議硬板床或在木板床上放較硬的席夢思等彈性臥具。 另外， 睡覺時的姿勢以側臥， 雙下肢稍彎曲位為好;如果睡時喜歡仰臥位， 也可在兩條膝蓋下面墊一個枕頭， 這也可保持雙下肢稍微彎曲。
2、露出小蠻腰
腰部特別怕冷， 如果夏天在空調房裡露腰或晚上不注意蓋被子， 為了抵禦寒氣， 腰背部的肌肉痙攣， 小血管收縮， 使得局部血液壓力迴圈減少， 會影響椎間盤的營養抗生素供應， 椎間盤內壓力升高， 造成更多的傷害。 所以， 寒冷也是導致腰椎間盤突出的病因。
穿上高於3釐米的高跟鞋， 人體負重力線大大改變， 骨盆前傾， 腰部後仰。 過度的腰部後伸背肌收縮繃緊， 腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態， 長期下去， 關節囊和腰背肌即發生勞損， 引起腰痛。 女性朋友要特別注意， 腰椎間盤突出的病因很有可能就是你的高跟鞋引起的。
各種腰椎間盤突出的病因， 可以幫助我們找出癥結所在， 這樣我們就能更有效地接受治療， 因此， 大家在接受治療的時候一定要先檢查看病因， 然後再治療。
腰椎間盤突出
