凡是去過牙科的人都有這樣的體會， 無論是洗牙、看牙病， 還是補牙、鑲牙， 都讓人特別難受。 因此， 能不去看牙就不去， 除非有牙病拖不下去的時候才去醫院。 特別是一些中老年人， 認為自己年紀大了， 自然要掉牙， 這和皺紋、白髮一樣， 是正常的生理現象。 那麼， 真的是這樣嗎？牙科專家認為， “老掉牙”不是正常的生理現象， 中老年人應積極做好牙齒保健， 及時治療牙病。
重視口腔衛生：避免牙病
50歲的吳先生平時不重視口腔衛生， 加之吸煙喝酒， 使幾顆大牙有的掉落， 有的鬆動。 這兩天牙“上火”， 痛得連吃飯都成了問題，
專家提醒， 進入老年後， 人的口腔組織會隨著年齡的增長而變化， 如牙縫變大、楔狀缺損增多等。 所以， 注意口腔衛生， 做好口腔保健至關重要。
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養成良好習慣：保護牙齒
選擇合適食物：中老年人應多吃一些富含纖維的蔬菜、水果， 如白菜、芹菜、蘋果等， 魚類、茶葉等含氟量較高的食物宜常吃；少吃甜、黏以及不易消化的食物。
重視早晚刷牙：一項研究顯示， 每天刷牙2次可降低患心臟病的風險。 另外， 每次飯後要漱口， 清潔口腔時應徹底清理牙縫間的殘留食物。
經常自我檢查：中老年人要注意自己的牙齦是否紅腫、牙齒是否鬆動、牙根是否暴露等，
選對牙膏：選擇適合自己體質和特點的牙膏。
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防治牙病有妙招
經常叩齒以及中醫的含漱法、塗敷法、咀嚼法等均可防治牙病。
叩齒， 即空口咬牙， 目的是健齒、固齒。 叩齒要心靜神凝， 口輕閉， 每日早晚各做1次， 上下牙齒互相輕輕叩擊幾十次或上百次。 用力程度可因人而異、量力而行， 但必須持之以恆， 方可見成效。 需要注意的是， 已患牙病者不適合叩齒。
中醫治療牙病是從整體出發， 因時、因地、因人辨證論治， 根據病情採取不同的給藥方式和方法。 含漱法是用鮮青竹泡在食醋中漱口， 以消炎、止血；塗敷法是用明礬、五倍子製成中藥液， 早晚刷牙時塗抹患處， 以殺滅多種病菌、凝血止血；咀嚼法是通過咀嚼中藥黃芪，
