不管是男性還是女性都希望自己的頭髮烏黑而有光澤， 而在生活中， 是有很多食物都可以幫助頭髮變黑的， 像芝麻黑豆之類的， 但是這些食物的吃法也非常重要， 只有吃法對了， 才能更好的幫助人們黑髮。 黑豆是非常著名的黑髮食物， 生活中很多人都非常喜歡吃黑豆， 那麼， 黑豆怎麼吃能黑髮呢？
1、每晚食炒熟黑豆20粒， 黑芝麻1匙， 共咀匙之， 長食可烏髮。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份， 分別炒香、炒熟， 研成細粉後調勻。 每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。 腹瀉時不宜使用。
3、蓮須6—10克， 旱蓮草15克， 煎湯服，
4、紅糖500克入鍋內， 加水少許。 以文火煎熬至較稠厚時， 再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克， 調勻， 即停火。 趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中， 待稍冷， 將糖壓平， 用刀劃成小塊， 冷卻後隨意食用。
5、鵪鶉蛋2個， 何首烏30克， 生地20克， 加水共煎， 蛋熟去殼， 放回湯中再煮一會兒， 棄渣食蛋飲湯。
6、何首烏100克， 紅棗10枚， 白葡萄酒500毫升， 浸泡半個月， 每天晨起服1匙， 長期服用， 可使頭髮烏黑發亮。
7、黑芝麻25克搗碎， 大米適量洗淨， 加水共煮為粥， 經常佐餐食用。
以上就是黑豆怎麼吃能黑髮的相關內容， 黑豆是非常有營養的豆類， 而且黑豆還可以用來打豆漿， 早上一杯黑豆豆漿可以給人體補充很大的營養。 黑豆的吃法也非常多， 黑豆不僅可以讓人的頭髮變得烏黑有光澤，
