優酪乳裡面含有一定量的營養物質， 它不僅僅能夠給人體提供大量的蛋白質和鈣， 對於人體的健康發育有一定的好處， 同時它裡面還含有一定量的有益菌， 在進入人體的腸道以後對於腸道的菌群會有很好的調節作用， 因此女性朋友在懷孕的時候喝一點優酪乳對健康是有一定的好處的， 下面小編就來介紹懷孕時候喝優酪乳的一些主要功效。
優酪乳的營養功效
1.優酪乳含有多種酶， 促進消化吸收。
2.維護腸道菌群生態平衡， 形成生物屏障， 抑制有害菌對腸道的入侵。
3.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
4.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。 從而也抑制了這些菌所產生的致癌因數， 達到防癌。
5.提高人體免疫功能， 乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質， 可以提高人體免疫， 防止疾病。
6.通過抑制腐生菌在腸道的生長， 抑制了腐敗所產生的毒素， 使肝臟和大腦免受這些毒素的危害， 防止衰老。
所以只要不是妊娠反應過大的孕婦， 是可以喝優酪乳的， 但是要注意適當適量， 另外純牛奶本身含鈣豐富， 且容易被機體吸收， 因此孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶， 以滿足孕期對鈣需求量的增加。 而優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的， 在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，
只是女性朋友在平時喝優酪乳最好是能夠選擇在餐後兩小時左右的時間， 這樣不僅僅能夠幫助胃腸對於食物的快速消化， 促進胃腸道蠕動， 同時也能夠儘量的減少對於胃粘膜所造成的刺激， 充分對於為廠裡的一些菌群進行有效調節。
