冬季要做好腦血管“保暖”

進入冬季， 冷空氣活動頻繁， 醫院裡就診的病人比往日多起來， 其中不少人是因腦血管疾病突發所致。 專家提醒， 進入冬季後， 腦血管疾病的發病率較夏天明顯攀升， 氣溫越低從頭部“跑掉”的熱量就越高， 所以， 頭部保暖很重要， 尤其是對患有慢性病的老年人。

冬季， 頭部最易受寒。 有一些中老年人， 不管天氣有多冷， 他們從來不戴帽子， 以示自己身體非常健康。 其實， 老年人尤其是患有心血管病， 呼吸、消化道等慢性病的老年人， 天冷時候還是非常需要保暖的。

人的頭部是神經中樞的所在地， 頭部的皮膚雖然薄，

但血管及毛髮既多且粗， 所以， 體內熱量常從頭部大量往外蒸發。 寒冷可使血管收縮、血壓升高， 毛細血管也可能發生硬化， 甚至造成小動脈持續痙攣， 中風發病率明顯增高， 與寒冷刺激有一定關係。 特別到冬季， 寒流頻繁， 氣壓多變， 受冷空氣刺激， 血管收縮， 心肌缺血， 猝死也有發生。

寒冷時候戴帽子不僅能保暖， 而且還可避免發生感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痹等疾病發生。

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腦血管疾病“不敵”冷空氣

冷空氣是寒冷季節的“幫兇”， 往往腦血管疾病“不敵”冷空氣。 統計資料顯示， 腦血管疾病多在冷空氣過境後的一天和五天各出現一個死亡率高峰。 對那些年老體弱者以及患有上述疾病的人來說， 容易引發疾病， 導致病情惡化，

甚至死亡。

冬季老年人若保暖不到位易中風， 中風雖然發病快， 但發病前也有一個過程， 出現一些早期的信號。 過性黑蒙(即突然眼前發黑， 幾秒鐘或者1-2分鐘可以緩解)、偏側性視野範圍縮小、複視(視物成雙)、偏身或單側肢體無力或笨拙、偏身或單側肢體麻木、偏身或單側肢體感覺異常、失語(或語言不利)、記憶喪失、眩暈或頭暈、走路不平衡、面部麻痹、講話含糊不清等。 該病具有發病率高、致殘率高、復發率高、死亡率高、併發症多的"四高一多"特點。 如果能瞭解這些並採取措施治療會大大減少危害， 甚至能將中風有效地控制住。

腦血管“保暖”有招數

避免發生腦血管疾病發生， 可從日常生活上做好預防， 平時應攝取均衡的飲食，

儘量少鹽、少糖、少油， 定時定量、多吃蔬果、少吃動物性油脂及動物內臟， 常常保持愉快的心情， 讓情緒穩定；煙與酒儘量不喝， 並安排每週三次， 每次三十分鐘的規律運動， 以促進血液迴圈、加速新陳代謝、增加肌肉與血管彈性。

此外， 天氣寒冷會促使腦血管疾病發生， 所以保暖工作一定要做好， 每天多喝水、多吃蔬果， 適量的運動；而定期量血壓、測血糖、血脂肪， 並記得按時服藥。