很多小孩子都有挑食的習慣， 平常在家裡不喜歡吃一些綠色的蔬菜， 每頓飯都喜歡吃肉製品。 平時吃的水果也比較單一， 而且水果中含有的維生素和蔬菜中的是不能相提並論的， 時間長了， 這些孩子體內就會缺少一些種類的維生素， 今天在這裡小編就和大家聊聊小兒需要補充什麼種類的維生素。
理論上說如果孩子能夠日常保持均衡膳食， 應該可以從食物中獲得足夠的維生素， 也就是說只要膳食平衡， 孩子無需額外補充維生素。 但在實際生活中， 由於許多因素的限制， 如食品加工、過度烹調以及繁忙的生活節奏和孩子不合理的飲食習慣等等，
即使在生活水準較高的地區， 也普遍存在著兒童體內缺乏維生素的現象， 其中維生素A、維生素B1和維生素B2缺乏者比例較高。 根據對兒童血液和維生素尿負荷試驗測定結果， 56%～63％的小兒血清維生素A低於正常值， 26％的小兒維生素B1不足， 45％的小兒維生素B2不足， 15％的小兒維生素C不足。
小兒有較高比例的維生素不足， 對正在生長發育的孩子， 為了預防維生素不足， 額外地補充維生素是有益的， 以保證孩子的生長發育和身體健康。 但維生素也不是補充得越多越好， 太多會發生中毒。
現在市面上維生素製劑有多種， 如果為藥劑， 則單劑量比生理需要的維生素量要大得多，
現在的孩子一般來講， 缺少維生素A、B1、B2以及C的比較多， 其中大多數的水果和蔬菜中都含有維生素C， 但是含有的其他的維生素就相對較少了， 即使是小孩子每天都吃一些蔬菜， 體內也可能會缺少某些維生素， 不過在身體上都會有症狀的顯現， 建議補充一些可以口服的維生素含片。
