很多人都問：“痔瘡和便秘有什麼關係？”專家介紹說， 便秘是導致痔瘡的重要原因之一， 比如：有些人喜歡在大便時看書報， 久蹲廁所而不起， 這樣很容易加重肛門直腸部的充血， 引起痔瘡、直腸粘膜脫出、肛門括約肌鬆弛等多種肛腸疾病。
專家還說， 痔瘡的治療首先要保持大便通暢， 進食易消化、少含渣滓的食物。 飲食應粗細搭配， 少飲濃茶、咖啡、酒類及少進辛辣食物， 以減少對肛管的刺激。 便後要溫水坐浴等， 痔瘡不是大病， 但如果發現得早治， 否則會給生活帶來很大麻煩。
預防痔瘡先要預防便秘：
1.適當鍛煉，
2.規律生活， 平和心態， 穩定情緒， 避免生氣， 保養和恢復肝氣;
3.每天晨起一杯溫開水， 最好放點蜂蜜， 可調和胃腸;多食蔬菜、水果。
4.腹部自我按摩， 雙手抱腹， 順逆時針各推三圈， 再由上腹推至下腹三次;反復數次;每天晚睡前、起床時各做一次。
5.必要時找醫生採用藥物治療， 以便救急。
利用飲食， 預防便秘和痔瘡：
1.多吃粗纖維。 粗纖維可以刺激腸道蠕動， 利於排便， 燕麥韭菜或幹筍甚至細麥麩等食物可以多吃一些。 這種通過調整飲食結構來解決便秘的方法可以調節和加強自身腸道的蠕動功能， 也沒有什麼副作用和其它的不良影響。
2.每天以肉蓯蓉或當歸泡水代茶飲可以有效的解決血虛便秘的問題，
3.低聚糖有益於腸道菌群的生長， 也有利於便秘問題的改善。
4.儘量少用那些有輕瀉作用的， 所謂的具有清理腸道作用的保健品和番瀉葉等來“潤腸”。 時間久了大腸的自身功能就會減弱退化而形成依賴性， 成為一種惡性循。 尤其是年輕人更要注意這一點。
提醒大家， 在生活中要時刻預防便秘的發生， 因為便秘可導致痔瘡等其他肛腸疾病的產生， 如果一旦發現有痔瘡的症狀， 就要及時去醫院檢查就診。
