怎樣幫助准媽媽有效解決妊娠紋的問題

體重控制是關鍵：

在懷孕期間合理搭配飲食結構， 保持正常的體重增加對於避免妊娠紋很關鍵。 營養的攝入只要能滿足寶寶的營養就可以， 營養過多會導致寶寶發育太快， 使腹部彈性纖維斷裂， 產生妊娠紋。

懷孕體重控制的範圍， 既不影響寶寶的健康又可以避免或減輕妊娠紋。 在懷孕第4個月起， 體重可增加4~5公斤；在懷孕第7個月起， 體重可增加約5公斤； 每週體重約增加0。 35公斤， 最多不超過0。 5公斤；整個孕期體重增加不應超過12公斤。

美食助媽媽遠離妊娠紋

番茄

准媽媽可以將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎就行，

提示： 番茄中含有豐富的茄紅素， 而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍， 可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強， 能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。 但有一點准媽媽要注意， 番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛， 所以准媽媽食用前應先吃點其它的東西。