優酪乳和純奶不僅在口味上存在著一定的差異， 就連營養價值也是有所不同的。 優酪乳是經過發酵而製作成的， 保存的時間會比純奶更持久一些。 “優酪乳”， 被稱為是促進腸道蠕動最有效的食品之一， 下面我們就一起來瞭解一下飯後喝優酪乳有好處嗎？
優酪乳不僅保留了鮮奶中的蛋白質、脂肪和糖類等營養成分， 而且還能刺激胃酸分泌， 增加食欲， 促進人體新陳代謝， 使營養易被吸收。 優酪乳還有降低血膽固醇， 防止動脈粥樣硬化， 治療消化不良、腹脹、腹瀉等作用。 特別是治腹瀉很有效。 因為優酪乳中的乳酸桿菌能產生許多乳酸，
優酪乳是使用有益人體健康的微生物在牛奶中發酵製成的。 優酪乳發酵過程產生的乳酸能促進人體的消化吸收功能， 活性乳酸菌可抑止腐敗菌的生長， 排除體內殘留的毒素。
優酪乳不但具備了牛奶中的全部營養成分， 還具有一定的保健功能。 優酪乳中的乳酸菌在人體消化道內能抑制腸道內腐敗菌的生長繁殖， 抵禦各種病源菌的侵害;此外由於乳酸菌的生長所產生的有機酸具有刺激作用， 還可促進腸道蠕動， 利於通便。
以上就是飯後喝優酪乳的好處， 優酪乳還具有皮膚美白的功效。 尤其是在晚上睡覺之前喝優酪乳，
