食療已經作為一種新的治癒疾病的手段越來越得到了更多人的認可， 很多人的肝臟都出現了不同的問題， 這些問題嚴重影響了我們正常的身體機能， 所以需要採取食療的方法進行食補， 可能我們大家對於吃什麼對肝臟比較好及方法還沒有一個清晰的認識， 下面就讓我們一起來瞭解一下吃什麼對肝臟比較好及方法吧。
(1)牛奶、乳製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物， 這類食物以營養豐富而見長。
(2)魚、肉、豆製品等食物， 這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。
(3)蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物， 這類食物有助於人體的營養平衡。
(4)米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物， 這類食物可以補充入體熱量， 提供人體生命活動的基本能量。
1吃婆婆丁對肝有好處 婆婆丁， 又叫蒲公英， 很多人都在野外見過。 它的花粉裡含有維生素、亞油酸， 枝葉中則含有膽鹼、氨基酸和微量元素。 婆婆丁的主要功能是清熱解毒， 消腫和利尿。 它具有廣譜抗菌的作用， 還能激發機體的免疫功能， 達到利膽和保肝的作用。 它焯過後生吃、炒食或做湯都可以， 比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉絲;還能配著綠茶、甘草、蜂蜜等， 調成一杯能夠清熱解毒、消腫的婆婆丁綠茶
2蜂皇漿中的活性蛋白、碳水化合物對肝組織的損傷有修復作用;對肝中毒有保護作用。
3醫生說雞骨草煲湯對肝有好處
4多吃蘑菇等菌類食物對肝有好處
以上內容為我們介紹了吃什麼對肝臟比較好及方法， 對於這一問題， 一定不能大意， 很多人都還不是很瞭解， 我們通過以上的內容可以對這些內容有一個更加清晰的認識， 能夠説明我們解決掉很多問題， 能夠幫助我們更快的治癒出現的肝臟問題。
