生活中我們見到的許多疾病， 都是由寒氣引起的。 換句話說， 寒氣是萬病之源。 所以， 在秋冬季節， 一定要做好保暖工作， 尤其是以下這7個部位一定要重點保暖。
1頭部
頭部是人體陽氣最旺盛的部位， 所以感受風寒邪氣， 頭部首當其衝。 寒氣入侵頭部， 會引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等， 有高血壓、腦動脈硬化的中老年人， 還易發生高血壓、急性心梗、中風等。
因此， 在氣溫突降時， 外出時要戴上帽子， 把頭部保護起來。 每天清晨應梳頭百餘次， 使頭皮微熱， 有利於頭部經絡氣血通暢，
2口鼻
口和鼻是空氣進出的通道， 隨著人的呼吸寒氣進入肺部， 出現噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等現象， 這些都是口鼻受寒的表現。 因此， 建議出門時戴上口罩。
3頸部
頸部是人體的“要塞”， 是神經中樞最重要的部位， 更是心腦血管的必經之路， 如果受寒， 不但加重頸椎病， 還會引發其他慢性病。 因此， 體質虛弱的人要穿立領裝， 配戴圍巾。 尤其是老年人， 更要注意保暖， 對預防心血管病等有一定好處。
4肚臍
小孩和老人的腹部， 特別是肚臍， 也是寒氣容易侵入的通道。 夜間睡覺， 不小心蹬開了被子， 腹部受涼， 寒氣就會從肚臍進入， 引起腹痛、腹瀉。
5腰部
腰為腎之府， 若腰部受寒， 易引發疼痛， 全身乏力。 因此， 建議在閒暇時用雙手搓腰， 兩手對搓發熱後， 緊按腰眼處， 稍停片刻， 然後用力向下搓到尾椎骨， 每次做50~100遍， 起到溫煦腎陽、暢達氣血的作用。
6背部
人體背部有膀胱經和督脈循行， 也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。 背部受寒， 日久漸積， 可以引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。 而從背部排除寒邪， 就可以根治這些病症。 拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫療法， 常選擇背部作為治療部位， 就是這個道理。
7腳底
腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。 長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕後不及時更換、睡覺時腳底正對著空調吹， 都可以招致寒氣的入侵。 經常按摩足底， 用熱水浴足， 則可以將寒氣從足底排散出去。
上面說了， 秋冬時節寒氣最重， 如果不能及時的排除寒氣， 那麼就會影響到身體的健康。 那麼體內寒氣重怎麼辦？下面一起來看看吧。
體內寒氣重怎麼辦1體內寒氣重， 要特別重視， 女性應該養血。 因為血氣足是去寒濕的根本。 體內血液充足， 腎氣就足， 能夠保證血液基本迴圈， 全身就溫暖舒適。 寒氣在充足的血液下無抵抗的能力， 從而不會出現四肢冰冷、全身疼痛的病症。
2寒氣重的人要經常運動。 因為運動，
3適當的出汗。 不管是運動出汗， 還是吃溫熱食物出汗， 出汗可以驅寒。
4飲食驅寒。 常吃辛辣、溫熱的食物， 如：蔥、薑、蒜、牛肉、羊肉等。 還有的人喜歡喝祛寒酒。 各地不同的風俗， 有不一樣的做法， 最重要是目的一樣。
所以， 在秋冬季節， 一定要注意驅寒保暖哦。
