吃苦瓜減肥是一種比較流行的減肥方法， 大家可以把苦瓜炒了、煮了， 有些還會製成苦瓜汁。 然後大家的疑惑來了， 對於苦瓜我們想要減肥的人應該是在飯前吃呢還是在飯後吃呢？其實不管是在飯前還是飯後， 都是能夠起到一定減肥的效果的， 多以大家可以根據自己的個人喜愛來選擇。
苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果， 而且一天要生吃兩到三條才可以。 因為苦瓜裡含有大量的清脂素。 一般情況下， 苦瓜和其他減肥的天然食品一樣， 苦瓜減肥的速度不會很塊的， 首先是排除水腫，
排便一定會越來越順暢， 如果出現嚴重的腹瀉， 說明你的腸胃受不了了， 請你減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。 苦瓜性味苦寒， 多食易損脾敗胃， 因此最好不要空腹食用， 脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食。 此外， 處在月經期時， 也應暫時和苦瓜保持距離。
苦瓜是寒性的味苦， 有清熱解火的作用， 無論是炒著吃還是榨汁喝， 效果都是非常好的。 不過吃多了會對脾胃有損害， 所以對於脾胃不是很好的， 在吃苦瓜或喝苦瓜汁這時候， 一定要注意不可以在空腹的時候飲用。
苦瓜減肥的方法是挺不錯的，
