經常會有人提出質疑， 經常吃核桃會不會容易長肉呢。 大家之所以有這個疑惑是因為大家都覺得， 核桃屬於堅果類的食物， 堅果類的食物應該都是含熱量高的， 經常性的吃核桃容易導致長肉， 不過這種說法到底可靠不可靠呢， 接下來就為大家詳細的講解一下。
核桃不會發胖：現代醫學研究認為， 核桃中的磷脂， 對腦神經有良好保健作用。 核桃油含有不飽和脂肪酸， 有防治動脈硬化的功效。 核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。 人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低， 鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。
核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯， 冬季， 對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。 可見經常食用核桃， 既能健身體， 又能抗衰老。 有些人往往吃補藥， 其實每天早晚各吃幾枚核桃， 實在大有裨益， 往往比吃補藥還好。
核桃是食療佳品。 無論是配藥用， 還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜， 都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。 核桃的食法很多， 將核桃加適量鹽水煮， 喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
綜上， 核桃是不會那麼容易導致長肉的。 核桃吃下肚子之後具有飽腹感， 如果在飯前的時候吃一些核桃， 反而能夠減少飯量， 以此來達到減肥的效果。 不過如果真的想要達到減肥的效果的話，
