身體有預知疾病功能 這裡變色是腸胃不好

過去的大夫看病， 望聞問切， 也就是不用您張口說症狀， 人家就給您看的八九不離十了。 好神奇， 有木有?人的五臟六腑出了問題， 其實在面部的器官還是有顯現的， 今天小編來給您聊聊看嘴唇的顏色如何判斷您的胃腸是否健康。 告訴您嘴唇顏色能看出胃腸的問題， 嘴唇顏色不對就要注意腸胃了。

1唇色深紅

常見於發熱， 也可能跟體內有火等原因有關， 有的可能不僅是嘴唇發紅， 還有脫皮等表現。

2下唇蒼白

出現嘴唇這個顏色的情況表現為胃虛寒， 會出現上吐下瀉、胃部發冷、胃陣痛等現象。

3唇色發白

常見於貧血和失血症， 如果不僅發白還泛青， 一定要提高警惕， 可能會伴有大腸虛寒、泄瀉、脹氣、腹絞痛、畏寒、冷熱交加等症狀出現。 這個時候， 平時可以服用一些奘靈水蘇糖， 奘靈水蘇糖是胃腸同調的， 可以改善胃腸不適， 增加腸道對營養物質的吸收， 對改善胃腸不適或者貧血都有幫助的。

4唇色發黑

唇色黯黑， 多為消化系統有病， 如便秘、腹瀉、下腹脹痛、頭痛、失眠、食欲不振等。 如果唇上出現黑色斑塊， 口唇邊有色素沉著， 常見於慢性腎上腺皮質功能減退， 需要及時就診對症治療了。

5唇色淡紅

多屬血虛或氣血兩虛， 要補充營養了。 比如女性朋友， 需要查下是否有月經量多或者有其他的原因引起的氣血兩虛。

6唇色泛青

血液不流暢， 易患急性病， 特別是血管性病變， 如血管栓塞、中風等急暴之症。

1多

吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加， 超出分泌能 力， 可能會導致膽管胰管等相對狹 窄、梗阻， 造成消化功能紊亂。

2冷

胃、十二指腸潰瘍發病有季節性， 秋冬和冬春交替都是高發期， 寒冷的冬季尤其要注意養胃。 胃 痛、腹部不適， 消化能力降低， 這 時進食生冷食物就會引起或者加重 胃部不舒服症狀。

3坐

運動有助於胃腸的蠕動， 能幫助消化。 剛吃完飯不適合埋頭工 作， 因為胃腸的消化需要有足夠的 血液保障， 如吃完飯就工作， 血液供給大腦， 胃腸得不到消化所需的 迴圈血量， 十分影響消化。

4忍

很多多人胃疼只是吃點藥忍忍， 這樣可能使小病發展成大病。 胃部不適是身體在報警， 這時要及 時就醫。

5少

身體要正常運行也需要能量。 晚飯要吃少並不是不吃， 否則胃部 分泌出的胃酸沒有食物可消化， 損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。

6晚

很多人常會在晚上9點之後才吃晚飯， 而且吃完就睡。 專家提醒不按時吃飯， 胃酸沒有及時被食物中和， 高酸狀態容易導致消化性潰瘍。 食物從胃排空、進入小腸消化 大約需要兩小時， 吃完飯就睡胃腸 道沒時間消化， 會導致消化功能異常。

7剩

許多人為避免浪費， 把剩飯加 熱後再吃。 但研究發現， 剩飯重新加熱後再吃則難以消化， 時間長了還可能引起胃病。 長期食用這種重新加熱的剩飯，

1多吃新鮮蔬果， 少吃多脂肪食物

攝入新鮮蔬菜和水果， 不僅使胃腸道多攝入了水分和維生素C等營養素;而且， 由於蔬菜和水果中含維生素豐富， 可增強胃腸道功能， 能防治由於消化液分泌減少引起的便秘。 油膩大的食物(特別是各種油榨食品)不宜消化， 在夏天以少吃為宜。

2適當多飲水

夏天氣候炎熱、出汗多， 人體內各種消化液分泌相對減少， 胃腸消化功能因之也相對減弱， 不少人會有食欲不振等表現。 為增加消化液的分泌， 應適當的多喝些水或其它飲料。 每天清晨、早午飯或午晚飯之間， 以及晚飯後2個小時左右， 至少各飲一次水， 從事高溫作業、參加體育活動、重體力勞動者以及少年兒童，

適當多飲水， 但不能暴飲。 有的人為了消暑和解渴， 只圖一時痛快， 常常快速飲用大量冷飲， 或大量吃瓜果， 或狼吞呼咽的吃冷食及其他食物。 這種做法， 對胃腸道危害甚大。

3適當攝入纖維和益生菌

若要保持腸胃健康， 成人每天應攝取纖維約30克， 這些纖維大多來自食物中的粗糧。 但由於飲食比較單一等問題， 一般成人每天的平均攝入量只有10克左右。 纖維之所以能夠調理腸胃的另外一個重要原因， 是它也可以發揮益生元的作用：促進益生菌的生長。

“優酪乳和其他日常發酵乳製品中所含的益生菌可改善消化系統。 人的消化系統中含有幾百種益生菌， 這些有益細菌可抑制其他細菌、尤其是有害細菌的生長，從而促進健康消化。”美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任蘇珊·鮑爾曼博士說。

結語：腸胃問題是困擾現在很多人的一種毛病，很多人因為長期的作息不規律，飲食不均衡，所以導致身體各處疾病，腸胃就是其中最容易被波及到的一個部位，可以說現在大部分人應該都有這方面的問題，所以一定要慎重。

結語：腸胃問題是困擾現在很多人的一種毛病，很多人因為長期的作息不規律，飲食不均衡，所以導致身體各處疾病，腸胃就是其中最容易被波及到的一個部位，可以說現在大部分人應該都有這方面的問題，所以一定要慎重。