隨著秋天的到來， 我們的身體又進入了新的養生季節。 對於男人而言， 秋季養生也是不容忽視的。 秋天是收穫的季節， 有很多富有營養的飲食， 如果吃對了， 就相當於補身體。 下面， 我們一起來看看怎麼對症補吧。
1、蜂王漿——緩解關節炎疼痛
英國科學家對200名關節炎患者進行研究後得出一個結論， 每天服用一次蜂王漿的關節炎患者， 有一半的疼痛減輕， 有17%的關節靈活度得到了改善。 這可能與蜂王漿中含有一種類似溶菌酶的成分有關， 此成分對多種細菌有殺滅和抑制作用。
2、南瓜子——預防前列腺癌
南瓜籽與前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，
3、多喝水——防感冒
專家表示， 體內的水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤， 感冒病毒難以迅速繁殖。 人體任何一個細胞都不能缺乏水分， 成年人身體的60%-65%是水分， 肝、大腦、皮膚含70%的水， 骨骼含水45%， 血液中80%的是水分。 中等身材的男人每天須飲用8杯水， 而運動量大的男士對水的需求量則更大。
4、奇異果——防止便秘
專家稱， 腸道疾病被視做對健康的最大威脅之一， 長期便秘預示著身體潛在病患， 惡果之一就是免疫力降低。 解決便秘的方法很多， 例如， 推薦“奇異果療法”——每天兩顆奇異果。
5、生薑——抗衰老
專家指出， 老薑中含有多種活性成分， 其中的薑辣素有很強的清除體內自由基的作用，
6、大蒜——防止增肥
專家稱， 大蒜含有一種能把附著在動脈上的脂肪迅速驅除的物質。 一天吃一瓣蒜， 血中的脂肪， 包括膽固醇在內都會減少。
