嬰兒紫薯粥的做法你知道嗎

紫薯粥在保健衍生方面的作用是很好的， 對於女性美容， 中老年養生都可以達到意想不到的效果。 並且紫薯還一起香甜軟糯的特點受到小朋友的喜愛。 嬰兒紫薯粥經過熬煮之後， 細軟容易消化， 比較適合嬰幼兒嬌嫩的胃腸道吸收。 並且多種營養素的均衡補充液可以讓寶寶更加健康的發育成長。

嬰兒紫薯粥的做法

1、米洗乾淨後用水浸泡半個小時以上

2、紫薯洗淨去皮， 切成小塊， 加足量的水， 煮開後轉小火。

3、小火煮至紫薯化開， 粥粘稠即可。

4、中途要經常攪拌一下， 砂鍋煮粥容易沉底， 焦掉大米， 水晶冰糖幾顆，

薯含有豐富的纖維素， 可以促進消化， 改善腸胃功能， 防止腸胃道疾病的發生。 可以抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長， 預防胃癌、肝癌等疾病的發生。 同時包括8種氨基酸， 易被人體消化和吸收。

嬰兒紫薯粥的熬制過程中需要經常攪拌， 以免糊鍋。 紫薯粥煮好之後是藍色的， 因為成分中含有大量的花青素， 這些成分可以有效抵禦自由基的傷害， 延緩身體和皮膚的衰老， 是愛美女性非常喜愛的一看養生美容食品。 對於嬰幼兒的食用， 需注意的就是喂的過程中不宜太大口， 否則容易嗆到baby。