危害一：
寒從腳下起。 人的雙腳有許多穴位， 又是血管分支的最遠端末梢部位， 腳的脂肪層較薄， 保溫性差， 極易受涼。 若夏天經常用涼水沖腳， 可能會使腳受涼遇寒， 引起各種疾病。
危害二：
因腳底的汗腺較為發達， 突然用涼水沖腳， 會使毛孔驟然關閉阻塞， 時間長了會引起排汗機能障礙。 特別是腳上的感覺神經末梢受涼水刺激後， 正常運轉的血管組織劇烈收縮， 時間長了會導致舒張功能失調， 誘發關節炎、風濕病等。
危害三：
尤其是女性月經期間， 盆腔會明顯充血， 大腦皮層的興奮性降低， 人體的抵抗能力相應減弱。
由此， 不要覺得涼水沖腳是有效的降溫方法， 背後存在著大的疾病危害， 健康警告：夏天涼水沖腳3大危害最要命， 千萬要注意。
