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酸牛奶和淡鹽水能治糖友便秘

便秘有很好治療效果 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>

很多糖尿病患者會被便秘所困擾, 如何治療便秘成了他們日常的一件大事。 有人用清晨空腹喝牛奶抑或是吃很多香蕉, 或是喝蜂蜜水的方法治療便秘, “糖友”長時間空腹喝牛奶容易損傷胃腸功能, 香蕉血糖生成指數較高, 久喝蜂蜜水容易導致高血糖。

“糖友”治便秘可以在睡前喝些酸牛奶, 抑或是清晨起來喝點淡鹽水, 這種方法對緩解治療便秘有一定的益處。

另外, 白天時, “糖友”還可以選擇用生吃蔬菜的方法治療便秘, 例如生吃白蘿蔔。 蔬菜中含有豐富的膳食纖維、維生素等元素,

熱量也低, 對血糖的影響較小。 提醒“糖友”, 蔬菜的食量不宜過多, 以免影響人體正常營養元素的吸收。

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