花菜炒五花肉製作方法簡單, 是很好的下飯菜, 花菜又名花椰菜, 它含有豐富的脂肪、碳水化合物和蛋白質, 最重要的是它含有抗癌活性酶, 能夠降低癌症發生的幾率, 花椰菜還能夠清洗血管, 因此減少心臟病與中風的危險, 還有就是花菜含有豐富的維生素C。
花菜又叫花椰菜,花菜特別適宜生長發育期的兒童, 這是我推薦的又一道兒童菜~焯水後的花菜口感好, 讓不愛吃菜的小朋友都愛上了食材食譜熱量:588.5(大卡)。
主料:花菜200g五花肉100g輔料:油適量;蒜適量;鹽適量;雞精適量;蔥花適量;生抽適量;薑適量。
注意事項:? 花菜焯過易熟, 顏色好看 。 菜花的營養比一般蔬菜豐富。 它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。 菜花質地細嫩, 味甘鮮美, 食後極易消化吸收, 其嫩莖纖維, 烹炒後柔嫩可口, 適宜於中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。 尤其在暑熱之際, 口乾渴、小便呈金黃色, 大便硬實或不暢通時, 用菜花30克煎湯, 頻頻飲服, 有清熱解渴, 利尿通便之功效
花菜炒五花肉鮮美可口,