很多男人因為長期不離煙酒，
於是就有了亞健康。
不少保健養生專家指出，
男人應酬多要常找“降脂六君子”，
即山楂、香菇、木耳、大蒜、海帶和綠茶，
來幫忙調節血脂，
遠離心腦血管病。
大蒜：最好做成蒜泥。
飯後嚼顆大蒜遠沒有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。
大蒜中的硫化氫可誘導組織內部脂肪代謝，
降低膽固醇。
海帶：肉的健康伴侶。
在進食肉類食物時摻些海帶，
會使脂肪在人體內的蓄積趨於皮下和肌肉組織，
減少在心臟、血管和腸膜上積存，
有效地預防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過多。
綠茶：飯後喝能清腸。
山楂：第二胃動力。
除了能降脂，
山楂所含解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，
有消積化滯的功效，
堪稱“第二胃動力”，
建議每天吃3~5顆山楂。
香菇：降脂還降糖。
含有多種生物酶，
有明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水準和降低血糖的作用。
日常飲食少不了菌類食物。
木耳：熱炒涼拌均可。
木耳熱炒、涼拌都有營養，
不僅能減少血液凝塊形成、預防血栓，
還有排毒養顏的效果。
