許多對於自己容顏和身材比較重視的人， 可能一說起養顏的食物就會滔滔不絕， 像銀耳、紅棗、木瓜等都是美容、豐胸的必備品。 這些食物可能在平時都是單獨的食用， 今天， 小編要把這些食材放在一起煲制一道養顏的靚湯——銀耳紅棗木瓜湯， 如果你對這感興趣， 不妨跟隨小編去看看。
做法一：
食材
主料：銀耳、木瓜
輔料：紅棗、冰糖、梨
方法/步驟
1. 木瓜去皮、梨洗淨切丁。
2. 泡好的銀耳數朵， 冰糖適量， 小紅棗3顆。
3. 鍋中放入適量的水， 燒開後轉到小火， 放入銀耳、蓮子， 待銀耳等煮至8成熟時， 梨、冰糖繼續煮， 最後放木瓜稍煮即可，
4. 養人的銀耳木瓜湯就做好了。
做法二：
材料
蜜棗6枚， 幹雪耳60g， 木瓜1個(約400g)， 北杏仁3茶匙(15g)， 冰糖50g
做法
1、幹雪耳用溫水浸泡30分鐘， 使其完全泡發， 再剪去根蒂， 掰成小朵。
2、木瓜削去外皮， 對半剖開， 挖去木瓜籽， 再切成較大的滾刀塊。
3、蜜棗和北杏仁用流動水沖洗乾淨。
4、鍋中加入2000ml冷水， 大火燒沸後將泡發的雪耳小朵、北杏仁、木瓜大塊和蜜棗放入， 用小火煲煮1小時
5、最後將冰糖放入， 煮至完全融化即可。
注意事項
銀耳：又稱幹雪耳， 外形有如花朵， 味道甘而淡， 很適合搭配各式食材， 鹹甜皆可， 常用于煲湯。 雪耳中含有豐富的膠質， 有生津潤肺、滋陰養胃、美化肌膚等作用。 銀耳可在一般超市中買到， 很方便。
木瓜最好不要選熟得太透的，
銀耳的美肌作用非常好， 是平民化的滋養佳品;紅棗補血補氣的效果自不必多說， 常吃紅棗， 容顏不老;木瓜的豐胸效果更是家喻戶曉。 所以在這道融合了銀耳、紅棗、木瓜的靚湯中， 養顏的功效自是不言而喻了， 喜愛的人， 趕緊準備食材來做一做吧!
