晚上失眠多夢， 躺在床上的時候人們都會覺得非常的難受， 想要及時的解決。 藥物對晚上失眠多夢的問題解決後容易帶來副作用的問題， 所以很多人會想要從飲食方面入手。 那麼， 晚上失眠多夢吃什麼?飛華健康網小編為大家帶來了相關知識介紹。
食物篇：
1、核桃：具有補腎固精， 養顏烏髮， 溫肺定喘， 潤腸等作用。 包含蛋白質， 脂肪酸， 糖類， 維生素B族， 維生素C， 維生素E， 鐵， 鈣， 鎂等。 核桃可以舒緩心情， 適於心脾兩虛引起的晚睡早醒。
2、葵花子：具有治血痢， 透腫毒， 安神助睡眠的作用。 葵花子包含脂肪油， 磷脂， β-穀甾醇，
3、蘆筍：具有清熱生津， 利小便， 潤膚解毒的作用。 蘆筍包含蛋白質， 糖類， 維生素A， 維生素B族， 維生素C， 葉酸， 核酸和磷、鈣， 鐵等， 能夠幫助心火亢盛引起的晚睡早醒患者獲得更好的睡眠。
4、茯神：茯具有健脾利水， 寧心安神的作用。 茯神包含茯苓酸， 葡萄糖， 乙醯茯苓酸， 腺嘌呤， 三萜類化合物， 脂肪， 蛋白質， 卵磷脂， 甾醇， 膽鹼， 組氨酸等其他物質， 適於心膽氣虛引起的多夢易醒。
草藥篇：
1、合歡皮：
具有解鬱安神， 活血消腫的作用。 合歡皮包含皂苷， 黃酮類化合物， 鞣質， 多類木脂素， 糖苷等其他物質。 適於肝鬱化火引起的多夢易醒。
2、熟地：
具有養血滋陰， 補腎益精的作用。
3、大棗：
具有健脾和胃， 益氣生津， 調和營衛的作用。 大棗包含蛋白質， 糖類， 有機酸， 粘液質， 維生素C， 維生素P， 磷、鈣， 鐵等營養物質。 適於心脾兩虛， 胃氣不和引起的晚睡早醒。
