4個月嬰兒補鈣吃什麼好

嬰兒成長速度很快， 在不同階段需要的營養不同， 隨著嬰兒的成長， 所需的營養也不斷的增加， 補鈣更是不可少。 4個月嬰兒補鈣吃什麼好？日常生活中鈣的攝入大多以食補為主。

4個月嬰兒補鈣吃什麼好？牛奶

半斤牛奶， 含鈣300毫克， 還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素， 促進鈣的消化和吸收。 而且牛奶中的鈣質人體更易吸取， 因此， 牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。 其他奶類製品如優酪乳、乳酪、奶片， 都是良好的鈣來源。

4個月嬰兒補鈣吃什麼好？豆製品

大豆是高蛋白食物， 含鈣量也很高。 500克豆漿含鈣120毫克，

4個月嬰兒補鈣吃什麼好？動物骨頭

動物骨頭裡80%以上都是鈣， 但是不溶于水， 難以吸收， 因此在製作成食物時可以事先敲碎它， 加醋後用文火慢煮。 吃時去掉浮油， 放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

4個月嬰兒補鈣吃什麼好？日常生活中， 除了一些補鈣產品， 飲食才是最佳的補鈣產品。 而且， 補鈣既要講究科學的方法， 又要適可而止。