寶寶補鈣要從嬰兒期就開始， 而嬰兒補鈣最好的就是食補， 不同時期的嬰兒需要的鈣量不同， 那麼3個月嬰兒如何補鈣？3個月嬰兒補鈣吃什麼好？
3個月嬰兒補鈣吃什麼好？雞肝糊
原料：雞肝15克， 雞架湯150毫升， 醬油、蜂蜜各少許。
製作：將雞肝放入沸水中去掉血水， 再煮10分鐘， 取出剝去外衣， 放容器內研碎備用。 將雞架湯放入小鍋內， 加入研碎的雞肝， 煮成糊狀， 加入少許醬油和蜂蜜， 攪勻即成。
功效：富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養素， 適合6個月以上嬰兒補鈣食用。
3個月嬰兒補鈣吃什麼好？雞茸豆腐
原料：鮮嫩豆腐1小塊， 雞肉50克， 雞蛋1個， 細油菜絲、細火腿絲適量， 澱粉、精鹽、植物油少許。
做法：先把雞肉剁成泥， 加上蛋清和少許澱粉一同攪拌成雞茸；再把豆腐弄成泥， 用開水燙一下；鍋裡放油後先放入豆腐泥炒好， 再放入雞茸， 加上適量精鹽翻炒幾下， 然後撒上細火腿絲和細油菜絲炒熟即成。
營養小秘密：豆腐中富含優質植物蛋白、鈣質， 雞肉中富含優質動物蛋白， 這兩種食物結合在一起， 促進寶貝長個子作用相得益彰。
3個月嬰兒補鈣吃什麼好？鮮蝦肉泥
原料：鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克， 香油1毫升， 精鹽適量。
製作：將鮮蝦肉洗淨， 剁碎， 放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。
用法：每日1--2次， 每次20克--25克。
功效：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等， 適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。
