女性哺乳期可以吃西蘭花嗎。 女性在產後的飲食是特別需要注意的， 特別是在哺乳的階段， 因為這個階段的女性的營養的補充， 直接關係到寶寶的營養方面的狀況的， 其中大家比較關心的一個問題， 就是西蘭花在哺乳期能不能吃的問題， 對於這個問題， 其實對於西蘭花在哺乳的階段的食用是需要慎重的， 具體是什麼情況呢， 下面看看對此的詳細的介紹。
1、哺乳期應慎吃西蘭花。 哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服， 哭鬧不停， 而很多哺乳期的媽媽們卻不這麼想。 西蘭花、菜花到底會不會使孩子腹脹，
2、西蘭花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱 、小兒發育遲緩等病症。 美國營養學家號召人們在秋季多食用西蘭花， 因為這時的西蘭花花莖中營養含量 最高。 但哺乳期吃西蘭花應注意適量， 因其性涼。
3、西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。 西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一， 類黃酮除了可以防止感染， 還是最好的血管清理劑， 能夠阻止膽固醇氧化， 防止血小板凝結， 因而減少患心臟病與中風的危險。
4、哺乳期食用本西蘭花時要注意西蘭花焯水後， 應放入涼開水內過涼， 撈出瀝淨水再用， 燒煮和加鹽時間也不宜過長， 才不致喪失和破壞其營養成分。
上面所講的內容就是有關“女性哺乳期可以吃西蘭花嗎”的知識的介紹， 通過上面的介紹， 由於西蘭花天性較涼， 因此低於哺乳階段的女性而言， 是需要慎重的， 是可以吃的， 但是需要注意適量的原則的， 這樣也是為了自己的寶寶和自己的健康著想的， 希望上面的介紹能夠幫助到廣大的女性朋友。
