女性在哺乳期可以吃奇異果嗎。 女性到了一定的年齡階段， 都會結婚生子， 而在這之後的哺乳期的飲食是需要特別注意的， 因為有的食物可以吃， 有的食物不能吃， 而女性問的比較多的就是在哺乳期能不能吃奇異果的情況， 其實在哺乳期， 女性是可以適當的進食奇異果的， 因為奇異果具有很多的功效的， 下面就給大家具體的介紹一下奇異果的功效。
1、養顏美白
維生素C含量極為豐富是奇異果的一大特點。 奇異果之所以能夠起到美白、祛斑的作用， 原因就是其中的維生素C能干擾黑色素的形成，
2、預防便秘喝心血管疾病
奇異果所含的纖維可以促進腸道蠕動， 防治產後便秘。 而且這其中有三分之一纖維是果膠， 特別是皮和果肉接觸部分。 果膠可降低血中膽固醇濃度， 預防心血管疾病。
3、奇異果補充身體中的鈣質， 改善產婦的睡眠品質。 能促進腸胃臑動， 清熱降火、潤燥通便的作用。
4、奇異果抑制膽固醇在動脈內壁的沉積， 從而防治動脈硬化， 可改善心肌功能， 防治心臟病等。
5、奇異果汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發生。 奇異果中含有特別多的果酸， 果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱， 有效地去除或淡化黑斑。
6、奇異果是非常合適的產後減肥食品， 因為它雖然營養豐富但熱量極低， 其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收， 還可以令人產生飽腹感。
上面所講的內容就是有關“女性在哺乳期可以吃奇異果嗎”的知識的介紹， 通過上面的介紹看來， 女性在哺乳期間吃奇異果還是蠻有營養的， 畢竟在哺乳期女性是需要注意自己身體的營養的補充的， 只有自己的營養及時的補充好， 才能給與寶寶更多的營養的， 這樣寶寶也能更加健康快樂的成長的。
