礦泉水是很常見的一種飲品， 它也是一種水， 但是因為其中含有一些礦物元素， 這就是礦泉水和白開水的差異。 礦泉水中含有很多人體必需的微量元素， 所以很多人都喜歡喝礦泉水， 企圖利用礦泉水來補充人體每天必須的這些礦物質。 但是我們也都知道長期喝礦泉水也是不好的。 那麼礦泉水到底有什麼好處呢？
1.促進新陳代謝。 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動， 也能促進腎臟肝臟等器官的活動！維持擔任排毒重責大任的器官的活性， 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身， 促進新陳代謝！
2.調整味覺。 開始喝熱水， 會感覺到溫水的甜味！慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！稍微吃一點就會有吃了東西的實感， 進而避免暴飲暴食！
3.排出毒素。 熱水能夠溫暖內臟器官， 促進消化， 讓囤積在體內的毒素排出體外！除了有利尿作用之外， 因為體內水分的調節， 更能夠改善便秘！此外也能加速排汗， 達到良好的排毒效果！
4.賦予滿腹保足感。 和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝， 因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝， 更能夠增加飽足感！
5.幫助消化。 經常暴飲暴食會影響消化， 並讓無法消化的食物開始囤積在體內！熱水可以刺激胃的蠕動， 幫助消化， 並幫助囤積的老廢物質順勢排出！
6.沉澱心情。 除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝杯熱水， 能夠緩衝一下忙碌的工作， 消除壓力， 讓你神清氣爽！
7.早上起床喝一杯熱水。 早上起床喝一馬克杯的熱水， 水溫在不要燙口， 能夠順順喝下的溫度最好！能夠溫熱內臟器官， 溶解體內的老廢物質， 加速排出！讓一天有個神清氣爽的開始！
上文中介紹了一些喝水的好處， 在日常生活中要多喝點水， 每天都要保證八杯水是比較合適的。 但是礦泉水也不能代替白開水， 而且在多喝水的時候還可以通過吃水果和蔬菜等進行補水， 這些食物中也都含有水分。 特別是夏天的時候多汗多需要多補充點水分。
