現在很多的植物都可以通過飲食的療法， 讓自己更好地保障自己身體健康， 所以對於很多想通過一些植物保障身體健康的人， 絞股藍就成為很多的首選， 因為這種中藥材是十分的珍貴， 但是通常人們都是買的成品， 並且口味不是很好， 為此想瞭解一下絞股藍可以吃嗎?怎麼吃，
絞股藍為多年生宿根植物， 廣泛分佈於亞熱帶和北亞熱帶地區。 性寒、味甘， 有益氣， 安神， 降血壓之功效， 民間稱其為“神奇”的“不老長壽藥草”， “星火計劃”中將其列為“名貴中藥材”之首位。 有企業將其加工成絞股藍茶， 便於人們飲用。
1. 初次飲用最好先少量飲用
初次飲用絞股藍茶的朋友最好先少量飲用， 等身體適應後再循序漸進加量， 直到自己最喜歡的口味。 如果您想追求更快的效果， 多泡一些喝濃一點的也是可以的， 但要保證自身很舒適， 沒有異常反應， 所以， 建議以自己身體最喜歡的量為宜， 喝到這個量， 精神最好， 睡眠更實， 大便也最正常等。
2.不要喝隔夜的， 最好是早上泡， 早起空腹喝一杯
早上起床， 空腹喝一杯， 效果尤佳， 補充水分， 防止便秘。 沖刷腸胃， 排便排毒素， 減輕胃的刺激， 使胃腸保持最佳的狀態。 清醒大腦， 有效地增加血溶量， 稀釋血液， 降低血液稠度， 促進血液迴圈。 美容養顏，
3. 泡茶的水要燒開
因為絞股藍中所含的皂甙， 溶點較高。 要在80度以上的高溫下溶解。 熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出， 又能保持茶色和良好的口感， 取適量絞股藍放進杯中， 沖泡3分鐘輕搖幾下即可飲用。 沖泡數量可根據個人口感適量增減。
4. 儘量泡光絞股藍茶的有效成份
科研人員對絞股藍的化學成份及結構進行了大量的研究工作。 研究表明：絞股藍除了含有絞股藍皂甙外， 還含有黃酮類物質， 多糖， 磷脂， 氨基酸， 維生素， 常量和微量無機元素等活性成份。 1-2克沖泡250毫升開水， 可反復沖泡10次左右， 所以儘量泡光絞股藍茶的有效成分。
絞股藍可以吃嗎?怎麼吃?以上內容就做了具體的介紹， 絞股藍是一種很好的中草藥，
