紅棗桂圓糯米粥是很常見的一種月子餐， 很多剛生完孩子的產婦， 由於缺血身體會很虛弱， 這個時候喝點紅棗桂圓糯米粥是可以起到補血益氣的作用的， 所以對產婦的身體是很好的。 但是紅棗桂圓糯米粥的好處和功效很多， 遠遠不止補血益氣這一個作用， 下面我們就來介紹一下紅棗桂圓糯米在的好處和營養價值。
桂圓紅棗糯米粥
材料
糯米， 紅棗， 桂圓肉， 輔料：紅糖， 薑
做法
1、先將糯米用清水浸泡一個小時；紅棗、桂圓肉洗淨；薑切片。
2、鍋內添水燒開， 倒入糯米、薑片。
3、煲制一個半小時， 待糯米熟後，
4、再一同煲制30分鐘左右， 加入適量紅糖， 攪勻即可盛碗。
紅棗
要想氣血充足， 女性朋友們不妨多進食紅棗， 紅棗對於女性朋友們來說， 可是滋補身體、補充氣血的好食品。 有句老話說得好， 要想氣色好， 就要在粥裡放紅棗， 可見紅棗對於女性朋友的氣血護理有多重要。 紅棗中含有大量的營養元素， 女性朋友們常吃， 可以幫助養出好的氣色， 令身體內的氣血充足。 尤其是女性朋友們要在經期多吃紅棗， 更能夠幫助補血補氣， 可以說， 紅棗是女性朋友們補充氣血不可缺少的食物。
桂圓
桂圓營養極其豐富， 是滋補身體、補充氣血的非常好的食物。 女性朋友們如果氣血不足， 可以多吃桂圓， 將桂圓放入在粥裡、煮湯時也可以放一些，
上文中介紹了紅棗桂圓糯米粥的好處和營養價值， 這是很適合產婦和的一種食物。 所以如果身邊有朋友或者家人， 剛剛生完孩子身體比較虛弱的話， 可以把紅棗桂圓糯米粥推薦給她們。 放入建議在製作的時候可以少放點糖， 或者使用紅糖， 補血的效果會更加的好。
