紅豆薏米粥是讓我們很多朋友心動的一種粥, 這種粥是非常營養美味的, 長期使用可以有效的幫助我們, 緩解出現的胃病等很多疾病, 而且其中還富含了非常豐富的營養物質, 可以有效的補充我們體內缺乏的物質, 這種粥實在是一個不錯的選擇, 下面就讓我們一起瞭解一下紅豆薏米粥減肥吃法有哪些吧。
方法一
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;
2. 用紗布將仙鶴草包好;
3. 大棗去核浸泡;
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5. 加水煮成稀粥, 最後撒上糖調味即可。
方法二
1、紅豆薏米粥, 準備同等分量的紅豆和薏米,
2、然後要先煮紅豆, 因為需要的時間長一點, 煮開後, 添一些涼水, 再煮開後, 再添涼水, 這樣紅豆容易開花, 容易熟, 據說也比較香。
3、等紅豆煮開花後, 放入薏米, 大火煮開後, 轉小火煮爛, 就放冰糖調味就可以了。
薏米因含有多種維生素和礦物質, 有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用, 可作為病中或病後體弱患者的補益食品 經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。 薏米能增強腎功能, 並有清熱利尿作用, 因此對浮腫病人也有療效;
以上內容為我們介紹了紅豆薏米粥減肥吃法有哪些的相關問題, 大家都可以嘗試著去做一做,