在大家的生活中， 飲食是非常重要的和一個環節， 如果不注意飲食的話， 可能會對大家的身體造成傷害。 而比較懂得健康養生的朋友們都十分的重視自己的飲食習慣， 也知道很多比較養生的食譜， 如銀耳百合紅棗就很有營養， 那麼， 銀耳百合紅棗功效都有哪些呢？具體的內容請看下面的報導。
銀耳百合紅棗含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質， 不但能滋陰養顏， 還能分解腸胃管道的污穢物， 有清掃腸胃的功能， 銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收， 故有助減肥作用， 並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
銀耳：
含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質， 不但能滋陰養顏， 還能分解腸胃管道的污穢物， 有清掃腸胃的功能， 銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收， 故有助減肥作用， 並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 此外， 銀耳還有豐富的磷質， 有補脾健胃， 清涼除燥的功用， 對虛火上升、煩躁失眠， 食欲不振或虛不受補的人有良好的食療效果。
紅棗：
保健功效很強， 中醫的方子裡， 常常見到它的蹤影， 因為紅棗既有緩和藥性的功能又能補氣養血， 是很好的營養保健品。 對於女性朋友來說， 紅棗既有保健的功效， 同時又具有美容的功效， 是不可多得的美容保健佳品。 民間有“一日三棗， 一輩不老”、“要使皮膚好，
銀耳百合紅棗功效都有哪些呢？銀耳百合紅棗都具有很高的營養價值， 而且都具有一定的藥用價值， 所以都是對大家的身體非常有好處的東西。 而這三者加起來一起用來製作菜肴的話， 將是一道非常具有保健養生功效的美食， 大家平時可以多食用一下。
