調經烏雞湯怎麼做？

生薑 很多女性平時自己都會在家做一些能夠調理身體的食物， 自己在家煲一些湯， 適當的多吃一些這樣養生的食物， 對身體是很好的， 尤其是女性朋友平時經常有可能出現一些月經不調的情況， 烏雞湯就是一道很好的菜， 但是很多人都不會做， 下面就給大家介紹一下具體的做法。

做法一：自備烏雞一隻(也可用排骨和母雞代替)將薏米， 百合， 黃芪， 黨參， 當歸泡30分鐘， 備用。 紅棗， 蓮子， 枸杞不用泡， 清洗乾淨即可。

將肉類飛水， 把水燒開後把肉放進去煮3分鐘左右撈出待用(飛水用的水倒掉)。 將所有食材放入砂鍋，

加冷水， 如中途發現水不夠， 請加開水!大火煮開， 調成小火煲2小時， 起鍋前10分鐘加適量的鹽(也可加點老酒補氣)。 如用高壓鍋， 煮40分鐘即可。

做法二：將烏雞洗淨， 放入沸水中滾5分鐘， 撈起， 用水洗淨， 瀝幹。 二、杞子、紅棗和生薑用水洗淨。 紅棗去核;刮去姜皮， 切2片。 三、煲內加入清水， 猛火燒開， 然後放入以上材料， 再開， 改用中火煲2到3小時。

紅棗自古以來就是很好的補血佳品， 而烏雞更能益氣、滋陰， 特別適合女性朋友， 對於月經紊亂有一定療效， 經常食用能美容。 紅棗是補氣養血的聖品， 同時又物美價廉， 民眾無需買坊間昂貴的補品， 善用紅棗即可達到養生保健的功效。

女性朋友平時適當的多吃一些這樣的湯是很好的， 而且做法也非常的簡單，

大概就是以上這樣， 烏雞對女性有很好的功效， 能夠補血益氣， 還能夠補充身體所需的能量， 調理身體， 改善內分泌不調的情況， 當然自己平時要注意自己的生活習慣。