簡單爽口中藥粥遠離惱人痛經

中醫學認為， 痛經的原因多為肝郁不舒， 氣滯血瘀， 寒凝經脈， 氣血不暢所導致， 所以中醫對痛經的治療就是主要以活血化瘀， 溫經止痛為主。

1。 魚鰾補腎粥

取枸杞、大棗、棗皮、魚鰾各10克， 大米50克。 將魚鰾發開， 洗乾淨， 切成細絲， 用香油在鍋裡把魚鰾烹炒一下， 然後與枸杞、大棗、大米一起放進鍋裡， 加入適量清水， 煮粥， 等到粥熟的時侯再根據自己的口味喜好調入蔥花、薑末、川椒、食鹽、味精等調味品， 煮沸即可， 每天喝兩大碗， 在經期服用， 連續服用5—7天。 可以起到調補肝腎， 溫經止痛的作用。

2。 元胡止痛粥

取元胡10克、白芷10克、益母草10克、紅花10克，

大米100克， 白砂糖適量。 將以上幾種藥物清洗乾淨， 放入鍋中， 加適量清水， 浸泡5—10分鐘後， 水煎取汁， 在加入大米煮成粥， 等粥熟時再調入白糖， 煮沸服食， 每天喝兩碗， 在月經來臨前3—5天時開始服用， 連續服用5—7天。 可以活血化瘀， 溫經止痛。 特別適合患者經前或經期時候的小腹疼痛， 或伴有乳腺脹痛， 經血量少而不暢， 經血色黑有血塊， 血塊下出後疼痛減輕， 四肢欠溫， 大便不實等症狀。

3。 膠艾四物粥

取阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨參、黃芪各10克， 大米100克， 白砂糖適量。 將除阿膠以後的幾種藥材清洗乾淨， 放入鍋中， 加入適量清水， 浸泡5—10分鐘後， 水煎取汁， 再加入大米煮成粥， 待粥熟時調入阿膠、白糖， 煮沸服食，

每天喝兩大碗， 在月經來臨前3—5天時開始服用， 連續服用5—7天。 可以起到溫經散寒， 除濕止痛的作用。 適用于經期時小腹冷痛， 經血量少， 經血色紫暗， 有血塊， 伴有四肢冰涼， 小便清長等。

4。 八珍粥

取當歸、川芎、白芍、熟地、黨參、茯苓、炙甘草、白術各10克， 大米100克， 白糖適量。 將上述幾種藥材清洗乾淨， 放入鍋中， 加入適量清水， 浸泡5—10分鐘後， 水煎取汁， 再加入大米煮成粥， 根據自己的口味喜好待粥熟時放入白糖， 煮沸即可， 也可以在粥裡調入一支八珍口服液一起食用， 每天喝兩大碗， 在月經期間服用， 從生理期第一天就開始喝， 連續服用5—7天。 可以起到益氣養血， 調經止痛的作用， 特別適合女性生理期的血虛痛經。

5。 歸脾粥

取黨參、白術、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克，

大棗5枚， 甘草5克， 生薑3片， 大米50克， 紅糖適量。 將上述幾種藥材清洗乾淨， 放入鍋中， 加入適量清水， 浸泡5—10分鐘後， 水煎取汁， 再加入大米煮成粥， 根據自己的口味喜好待粥熟時放入紅糖， 煮沸即可。

每天喝兩大碗， 在月經期間服用， 從生理期第一天就開始喝， 連續服用5—7天。 可以起到益氣養血， 溫經止痛的作用。 適用于生理期期間或者是生理期過後的小腹隱痛， 經量少而質稀， 冒冷汗， 乏力， 腰膝酸軟、疼痛， 頭暈眼花， 心悸氣短等症狀。