冬季來臨， 人最容易感冒， 伴有咳嗽、發燒等症狀， 冬季感冒時， 飲食上既要做到不加重感冒症狀， 最好也要起到治療作用。 下面小編為您介紹冬季感冒的飲食注意事項 。
1.多喝溫開水
由於冬季天氣還冷， 特別是在北方地區， 氣候更加寒冷， 空氣非常的乾燥， 所以冬季我們需要保持多喝水， 多喝溫開水可以有效的預防感冒， 同時還可以加速體內代謝迴圈， 美容。 根據健康知識統計， 每日八杯水， 可以遠離很多小疾病的出現。
2.不吃甜點
不管是水果還是甜點， 在感冒時期內， 都是最好禁止的。 因為甜食內的糖份會增加痰的粘稠，
3.少鹽
鹽分是人體每日所需的元素之一。 在大量出汗後， 我們人體就需要大量的補充鈉離子。 如果感冒期間吸收過量的鹽分， 會影響唾液中的溶菌酶的含量減少， 影響了免疫球蛋白， 對感冒來說也是不利的。 含有大量鹽分的食品主要有：食鹽、鹹魚、鹹菜、罐頭魚、梅菜、豆瓣醬等調料。
4.禁止吃辣
感冒了去吃超辣的火鍋， 出一身汗就治癒感冒了。 很多人都有這種想法， 其實這個是錯誤的觀念。 感冒期間應該少吃， 或者禁止吃辛辣食品， 為什麼呢， 因為這些食品比如辣椒， 芥末有助於增加痰的形成，
5.少食
現代醫學認為， 發熱時各種消化酶被破壞或活性低， 導致了病人不想吃東西。 如果硬是多進食， 常會出現脫腹飽脹等消化不良的表現， 會加重胃腸的負擔， 不利於機體集中力量抗禦外邪， 有可能延緩感冒的痊癒， 甚至加重病情。 因此， 感冒病人以少食為佳。
6.避免食用粗纖維食物
感冒期間， 人的胃動力較弱， 所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物， 否則增加腸胃負擔。
7.避免燒烤煎炸的食物
燒烤、煎炸食物， 諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等， 雖氣香味美， 但不易消化， 使康復延遲， 不利疾病早日痊癒。
8.少吃柿子
柿子本身性質寒澀而斂滯， 有滋陰潤燥的作用， 但不適於風寒型感冒群體， 多食會容易斂邪， 延緩感冒的痊癒， 加重病症。
9.避免食用鴨肉、羊肉
因為感冒是外感之病， 治療應以疏散解表為主。 而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯， 容易滑腸斂邪， 豬肉肥膩， 助濕生痰， 動風蘊濕;羊肉甘溫助熱， 偏于溫中暖下， 且有斂邪之弊。
10.避免食用香菜
中醫認為， 香菜辟一切不正之氣， 有溫中健胃的作用。 但是容易患感冒的人， 應避免食用香菜， 因為這類人常存在氣虛， 吃香菜會導致感冒更加頻繁。
