很多女性的痛經的時候不僅坐立不安還影響工作， 那痛經有什麼方法可以緩解嗎？
1、服用避孕藥
避孕藥是荷爾蒙藥物， 可以舒緩因荷爾蒙不調而引起的痛經。 專家強調， 避孕藥雖然可以舒緩原發性經痛， 但患者必須先經醫生診治， 不可自行到藥房購買避孕藥或者中成藥服用， 因為服用荷爾蒙會令繼發性痛經惡化， 例如會令良性瘤越來越大， 結果越來越痛。
2、保持小腹溫暖
經期時在家中可以暖水袋敷小腹、蓋電氈， 或在辦公室長備暖寶寶對腹部加熱， 有助促進血液迴圈、放鬆繃緊的肌肉， 舒緩脹痛感。
3、遠離生冷食物
長輩都說經期前中後期間戒冷飲和生冷食物， 因為這些食物容易引起腸胃敏感和肚瀉， 子宮的前面是膀胱， 後方是大腸， 吃生冷食物會增加腸道負擔， 一旦腸道受刺激而痙攣或肚瀉引致下腹疼痛， 無形中就會加劇痛經。
4、點穴按摩
從中醫的角度， 人的穴位對應不同的症狀， 穴位按摩有助舒緩不適。 痛經時， 可試在以下穴位按摩：
關元穴：重要的保健穴位， 具有補培元氣的功效， 可治帶下、經痛、月經不調， 正確位置是肚臍下三吋處。
中極穴：人體重要穴位之一， 具有治療月經不調、經痛、崩漏的功效， 位於肚臍下四吋處。
方法：每個穴位按壓兩至三分鐘， 直至有局部酸脹的感覺即可。
5、香熏按摩舒緩
痛經時， 用18亳升植物油配合以下配方，
