治療腰椎間盤突出的方法有哪些呢?治療腰椎間盤突出的方法有很多， 今天我們為大家介紹的是治療腰椎間盤突出中的一種方法， 想要瞭解這種治療腰椎間盤突出方法的您請看下文：
1、轉腰推碑：兩腳並立， 比肩稍寬， 兩臂下垂。 這種治療腰椎間盤突出的具體做法是①向左轉體， 右手呈立掌向正前方推出， 手臂伸直肩平， 左手握拳抽至腰際抱肘， 眼看左後方：②向右轉體， 左手呈立掌向正前方推出， 右掌變拳抽回至腰際抱肘， 腰椎間盤突出症眼看右後方。 推掌的動作要緩慢， 手腕稍用力， 臂部不要僵硬，
2、按摩腰眼：這種治療腰椎間盤突出的具體做法是兩腳並立。 雙手掌對搓發熱以後， 雙手掌用力向下推摩到尾骶部， 然後再向上推回到背部。
3、風擺荷葉：這種治療腰椎間盤突出的具體做法是兩腳並立， 比肩稍寬。 雙手叉腰， 拇指在前， 腰椎間盤突出症， 腰部自左向前、後、右作迴旋動作， 再改為腰部自右向前、左、後迴旋。 兩腿始終伸直， 膝部勿屈， 上體伸直， 兩手輕輕托護腰部， 迴旋的圈子可逐漸增大。
以上三種治療腰椎間盤突出的運動療法， 您是不是有了一定的瞭解了呢?如果您對於治療腰椎間盤突出的運動療法還有更多的疑問， 可以聯繫我們的線上專家，
腰椎間盤突出
