假如你有腰椎間盤突出， 你不必擔心， 如果你能做好腰椎間盤突出護理工作， 就能很好的預防腰椎間盤突出的發生， 下面就讓專家為大家細說一下腰椎間盤突出護理有哪些。
腰椎間盤突出護理
1保持良好的坐姿是最簡單的腰椎間盤突出護理工作：腰挺直， 雙腳著地， 小腿自然下垂， 臀部後靠， 可利用軟墊來保持腰的弧度， 不要坐太軟、太深或太高的椅子。 切忌在床上或沙發上半躺位元看電視、看書。 避免背部過分的彎曲， 避免雙足懸空， 如果椅子太高， 可以在腳下墊一小凳子。
2腰椎間盤突出護理還包括，
3起床翻身有訣竅：腰椎間盤突出患者處於急性期的腰痛在起床翻身和上床睡覺時必須講究一定的姿勢。
4注意腰部保暖是主要的腰椎間盤突出護理工作， 因為腰部受涼會使局部的血供較差， 從而使腰痛纏綿難愈， 甚至加重腰痛。 這對腰椎間盤突出護理尤為重要。
5在臥硬板床同時， 墊絮要軟硬適中。 以免骨骼疼痛。
以上就是為大家介紹的腰椎間盤突出護理， 大家對腰椎間盤突出護理有所瞭解了吧， 如果對腰椎間盤突出護理還有什麼疑問的話，
腰椎間盤突出
