體位名稱：寵物瑜伽
功效： 這個體式可以加強身體平衡感， 幫助集中心念、自我控制。 最重要的可以讓你與寵物更和諧地相處， 達到既娛樂又鍛煉身體的功效。 對你的寵物來說， 這也是一種全新的挑戰和鍛煉呢!
體位一
雙腳自然分開， 與肩同寬， 兩手叉腰， 將一側腿抬起， 腳後跟推出， 腳趾儘量夠向鼻尖的方向。
體位二
將抬起腿的腳掌頂住另一邊大腿的內側，
練完瑜伽後， 不能夠立刻進食、沐浴， 至少要休息1~2個小時， 下面為大家介紹一款適合排毒養顏的瑜伽素食。
黃金蔬燴
材料： 土豆2個， 南瓜250克， 豆腐泡100克。
調料： 咖喱粉、檸檬汁、鹽、糖少許。
製作：
1.將土豆、南瓜去皮切成菱形塊;
2.將油倒入鍋中， 用薑熗鍋， 放入土豆翻炒一下， 再放入豆泡、南瓜、調料和水， 燉熟即可。
功效： 咖喱不僅美味， 而且有益健康。 咖喱中所含的薑黃素具有保護心臟、防止心力衰竭的作用。 對心臟病患者來說， 咖喱中的薑黃素能夠防止並逆轉心臟肥大， 從而恢復心臟功能!土豆和南瓜更是排毒養顏的佳品。
