如今養生又流行起來了， 養生湯這種簡單又健康的方法也是被許多養生人士所鍾愛， 它既能幫助人們提供人體所需的養分， 還可以幫助我們提供其他的， 諸如類似， 健康的減肥效果， 改善貧血問題等等， 今天小編為大家帶來了一款木耳大棗湯， 那麼接下來就讓小編為大家介紹一下這款營養湯吧。
木耳中鐵的含量極為豐富， 故常吃木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血；木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外， 從而起到清胃滌腸的作用；
它還有幫助消化纖維類物質功能， 對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用， 因此， 它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
大棗能夠健脾益胃；增強人體免疫力；紅棗含有大量的糖類物質， 主要為葡萄糖， 也含有果糖、蔗糖， 以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素， 具有較強的補養作用， 能提高人體免疫功能， 增強抗病能力；還可以補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣.說了這麼多接下來小編為大家提供一下簡單步驟：
準備材料：黑木耳10克， 紅棗50克， 白糖適量。 料理方式：加適量的水， 把黑木耳和紅棗煮熟後， 加入白糖即可。 吃法：月經前1個禮拜到月經結束這段時間飲用， 每天吃或隔天食用都可以。
方法是不是很簡單啊， 大家可以去試試哦， 以後就可以自己在家動手操作簡單又健康的營養美食啦。 它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能；能增強機體免疫力， 經常食用可防癌抗癌哦。
