飲食習慣東猶豫導致腸胃問題的發生， 這種現象對我們來講造成的比較大的， 因為腸胃不好就無法讓自己吃得健康， 不能夠更好地吸收身體， 所需要的各種營養物質， 所以說大家就應該注意更好的調理腸胃， 腸胃不好的人可以吃一些麵條， 因為麵條是可以幫助我們起到很好的養胃效果的。
最養胃的， 是麵條。 米中含酸多， 所以少吃米飯。 如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。 小米粥就饅頭（不是包子）， 可以養胃 少油膩， 牛奶也要少喝， 因為它是性寒的 胃不好， 要少食多餐。 花生， 生吃最好， 飯前吃個4到6粒，
下麵是食療方子,木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個， 鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊， 鯇魚尾入油鑊煎片刻， 加木瓜及生薑片少許， 放適量水， 共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。 對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶， 有助於食物的消化吸收， 對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。 番木瓜的脂肪酶， 可分解脂肪成脂肪酸， 有利於對食物中的脂肪消化吸收。 木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌， 對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 鯇魚， 味甘， 性溫。 功能暖胃和中、消食化滯。
注意這些食物的選擇， 對幫助我們調理腸胃緩解腸胃存在的一些疾病， 都可以發揮很好的功效，
