糙米薏米粥的功效？

腎結石="text-indent:2em;"> 薏米是經常用於飲食的一種食材， 一米確實對於我們的體質改善有一定的幫助， 它的營養價值是非常高的， 而且經常吃一些薏米還可以起到防癌的作用， 而且薏米是非常容易消化的， 不論是用於滋補身體， 還是用於醫療方面， 作用都會非常的緩和有效， 很多朋友在平常的時候也會做薏米粥， 薏米粥的具體功效都有哪些呢?

1.【美白肌膚】：

薏仁因富含蛋白質， 常食可保持皮膚光澤細膩， 消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 若長期飲用， 還可以達到滋潤肌膚的功效!

食用方法：將鮮奶煮沸， 加入薏仁粉適量，

攪拌均勻後食用或者每次3-5克熟薏米粉， 用溫開水沖服早晚兩次。

百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 煮至薏米熱爛， 加入蜂蜜調勻， 出鍋即成。

特點：甜香， 熱糯， 略有清香味。

功效：此粥常吃， 健脾益胃， 澤膚祛斑， 可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症， 對青春少女美容有益。

2.【促進新陳代謝】：

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫等作用， 並可幫助排便， 所以可以幫助減輕體重。

食用方法：錢草苡米粥， 將金錢草30克， 放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁， 放入意米100克煮成粥， 加適量糖即成。

功效：利尿， 排石， 通淋。

作用：主治腎結石， 尿路結石。

3.【防止脫髮】：

具有營養頭髮， 防止脫髮， 並使頭髮光滑柔軟。

食用方法：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水， 做茶水飲料飲用。

4.【抑制骨骼肌的收縮】：

薏仁可抑制骨骼肌收縮， 能減少肌肉之攣縮， 縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮。

薏米粥， 不僅可以美白皮膚， 而且還可以促進身體的新陳代謝， 利尿和消除水腫的作用， 有些便秘的患者吃一些薏米， 還可以緩解便秘的情況説明排便， 也可以起到減肥的作用， 有些愛美的女性可以經常吃一些薏米粥來美容， 尤其對於祛斑有非常好的作用。