垂體是人體中非常重要的神經中樞， 而這t也是釋放激素重要的器官， 它能幫助分泌多種微量蛋白質和肽類激素， 它可以調節人的生長發育代謝和生殖， 那麼刺激垂體分泌生長激素可以嗎？
現在有不少的家長到醫院就診為的是想讓孩子能長的更好， 要求醫生給孩子用一些能增設的藥物， 其實孩子的身高 有很多因素可以影響， 不只是藥物一種方法， 我認為最好是要合理的對孩子的調節才能滿足孩子生長發育的玩耍。 要想增高， 應該多吃蛋白質， 尤其是含有中"胺基酸"的食物， 如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之， 白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。 可樂與果汁也少吃為妙， 因為其中所含的糖份多， 會阻礙鈣質的吸收， 吃多了會影響骨骼的發育。 此外， 鹽也是增高的大敵， 必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉， 使體重減輕， 又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。 攝取蛋白質對健康有很大的稗益， 這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質， 在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中， 蛋是最重要的食物。 蛋也有製造細胞的各種氨基酸，
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩， 都忽略了早餐， 事實在西洋人眼中， 早餐才是一天的主餐， 不管體重多少， 早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等， 大多都含有高量的熱量， 實在危險， 不吃零食不行的人， 不妨學模特兒咬紅蘿蔔。 芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食欲， 大小不同而已， 既想滿足食欲又要減肥， 就該選擇此類食物， 水果西瓜即是， 即使吃得滿肚子， 卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說， 維生素是生命的泉源， 為了美容及營養， 每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高， 取代了脂肪的燃燒作用， 體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗， 存積在體內， 會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。 芹菜等卡路里少的食物， 生菜未經煮食， 養分沒有被破壞。 許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
