怎麼喝藥茶才是正確

沖泡：

洗茶不超過15秒。 “現在人喝茶喜歡洗茶， 但是， 經過專家實驗發現， 再沖洗過程中， 綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率為70%多， 紅茶為60%多。 也就是說， 如果過度洗茶， 營養物質就會大量流失。 綠茶和白茶， 最好不要洗。 但值得提醒的是， 對咖啡鹼比較敏感的人， 可以喝茶前洗一遍， 因為其中的咖啡鹼浸出比茶多酚快， 快洗可以去掉部分咖啡鹼。 ”

飲用：

每天12克最適合。 對於普通人來說， 一日飲茶12克左右， 分3—4次沖泡是適宜的。 吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。 孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，

特別提醒：喝茶不宜過燙

人們喝茶本為保健， 但喝燙茶會增加食道癌等癌症的發病率， 得不償失。 飲茶最佳的溫度應該是60度左右， 不要超過70度。