女子溫經養血首選紅糖

專家指出， “女子不可百日無糖”中的“糖”， 說的是紅糖。 紅糖能溫經養血、祛瘀生精， 兼有養血活血的功效， 對於月經不調、痛經， 都有很好的輔助治療效果。

雖然， 紅糖雖有諸多好處， 但也針對體質。 手腳涼、面色白等偏陽虛體質的女性， 可以適當多吃些紅糖。 體質偏熱者， 如眼睛發幹發澀、平時手腳熱、口幹口苦、焦躁、大便乾燥的人， 最好別吃或少吃。 另外， 紅糖的主要成分還是以糖為主， 血糖高的女性不能吃。

紅糖跟白糖、黃糖、冰糖的區別

不論是紅糖、黃糖、白糖、冰糖， 起初的提煉作法都是一樣的， 之所以會成為不同顏色、型態的糖，

原因在於最後精製與脫色的程度不同。 精製的程度越高顏色越白、純度越高， 但是甜度卻不會因為純度高而增加。

這幾種糖中甜度較高的是紅糖與黃糖。 紅糖的成分所含物質豐富， 除了甜味外， 還具有獨樹一格的特殊風味， 適合運用在作法簡單的料理上， 才不會使味道太過複雜而弄巧成拙， 例如用來製作紅豆湯、紅糖糕、紅茶、咖啡甜味皆醇厚獨到。 黃糖的風味與甜味居於中間， 因此最常用來烹調一般的菜肴。 白糖與冰糖甜度較低， 但因為甜味的純度高， 可用來調製飲料或製作西點不會影響其他材料的原味， 且具有使糕點質地蓬鬆的效用。

紅糖怎麼吃好?

紅糖可直接煮水喝， 也可以選擇配以紅棗、銀耳、枸杞、生薑等，

每天進食30克左右為宜。 紅糖含雜質較多， 容易產生細菌， 不宜直接食用， 最好煮開。 陰虛內熱及患有糖尿病的人不宜食用。

女性只需在坐月子、來月經期間， 適當地補一些紅糖即可， 不用每天都吃。

3種中藥零食不能多吃
隨著人們對養生保健的關注， 很多零食也開始與有保健功效的中藥扯上了關係， 像是阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、茯苓餅、薄荷糖等等， 由於口感、營養和包裝都比較有賣點， 這些零食深受消費者喜愛。 但是， 專家指出， 零食作為人們平時休閒時間的小食品， 本就不應多吃， 含有中藥成分的零食， 更要有所講究， 不能吃得太隨意， 以免給身體健康帶來隱患。

5種“臉色”小心要你命
中醫認為， 人體內臟機能的好壞，

可在臉上反映出來。 當臉上出現以下這些症狀時， 可能您的身體出現了健康問題。 為了將這些疾病隱患及早扼殺在“搖藍”之中， 不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。