銀耳蓮子紅棗粥是比較常見的一種粥， 我們在外面也經常會見到有人會賣這種粥。 有些人則會自己在家中做， 其味道非常的好， 而且營養豐富。 可是， 具體說有哪些功效， 可能還是有些人不瞭解。 想要知道銀耳蓮子紅棗粥的功效有哪些嗎？讓我們通過下文來瞭解一下吧！
1、銀耳味甘、性平， 歸肺、胃、腎經。 銀耳有強精補腎， 滋陰潤肺， 生津目咳， 清潤益胃， 補氣和血， 強心壯身， 補腦提神， 嫩膚美容， 延年益壽， 抗癌之功效。
2、蓮子幹者甘、溫澀， 入脾、腎、心經。 ?清心醒脾， 補脾止瀉， 養心安神明目、補中養神， 健脾補胃， 止瀉固精，
3、紅棗味甘性溫、脾胃經， 有補中益氣， 養血安神， 緩和藥性的功能。
4、銀耳能提高肝臟解毒能力， 起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
5、銀耳富含維生素D， 能防止鈣的流失， 對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素， 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
6、銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
7、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質， 能增強人體的免疫力， 調動淋巴細胞， 加強白細胞的吞噬能力， 興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
8、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收， 從而達到減肥的效果。
相信通過上文的介紹， 你已經知道銀耳蓮子紅棗粥的功效有哪些了吧！銀耳蓮子紅棗粥的功效非常的多， 什麼補腎健脾、養血安神， 反正功效是非常的多。 想銀耳、蓮子、紅棗這三種食材， 本身就據與很多的功效， 搭配起來更是一絕， 經常食用， 還可以增強體質呢！
