紅豆薏米湯一直以來是愛美女性的首選， 因為經常喝一些紅豆薏米湯， 不但有減肥的功效， 而且還能預防身體出現一些疾病， 所以有很多女性都比較熱衷於喝紅豆薏米湯， 暗示有人說經常喝會容易出現上火的現象， 這是真的嗎？經常喝紅豆薏米湯會上火嗎？一起來看一看吧！
紅色豆薏米是清利濕熱的著名食療方， 其中紅豆性平， 薏米性微寒， 根本沒有上火的可能。
紅豆薏米湯是一道甜品， 營養豐富。 薏米， 在中藥裡稱"薏苡仁"， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。
主要食材
薏仁適量、紅豆適量、清水適量。
根據個人需求量煮。
做法
1.薏米、紅小豆各30g。
2.洗淨泡一會。
3.將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋， 再加一些水。
4.大火煮至到噴氣後改小火， 再煮15分鐘就好了。
5.這是煮制好的薏米紅小豆湯。
保健功效
薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者， 效果尤其好。 濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本， 而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
菜品特色
薏米紅豆粥有個好處， 就是怎麼熬都不會發黏發稠， 底下總是熬爛了的紅豆和薏米， 上面是淡紅色的湯， 而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。
溫馨提示
切記。 熬著湯不能加大米， 紅小豆和薏米都是去濕的， 本身不含濕， 所以它們怎麼熬都不稠， 湯很清。 中醫恰恰是利用了它這種清的性質， 來把人體的濕給除掉。 一旦加進去大米， 就等於加進去了濕氣。
看了上面的介紹， 相信你對紅豆薏米湯是否上火有了一個瞭解， 經常喝紅豆薏米湯不會出現上火的， 但需要注意的是， 人體的營養需要全面些， 如果天天喝紅豆薏米湯的話， 難免會產生膩煩心理， 可以在每週喝兩三次就可以了， 不要過量。
