現在是資訊化時代， 大多數都是網路辦公。 上班族們每天都要長時間和電腦打交道， 雖然電腦化辦公大大減輕了人們的體力勞動， 但是電腦會產生很強的輻射， 無形中危害著人們的身心健康， 今天小編跟大家一起來探討下， 如何逃離輻射的危害以及吃什麼食物可以減少輻射?
輻射是一種看不見也摸不著的東西， 但是就像一個隱形的蒙面人， 隨時隨地籠罩在你身旁。 我們的身體也就在無形中被輻射所無情的侵襲。
一、如何逃離輻射危害
1、水養植物
我們可以在我們工作的電腦前， 放置一盆水養的植物，
仙人掌是一種生命力較強的植物。 仙人掌一般生長在陽光照射強的地方， 因此它吸收輻射的能力很強。 所以在電腦旁邊放上一兩盆仙人掌， 這樣仙人掌就可以吸收電腦所釋放出來的輻射， 從而減少人體對輻射的吸收。
2、經常清潔電腦螢幕
空氣中彌漫的灰塵、小顆粒附落在電腦螢幕的各個小角落。 殊不知這些不起眼微小的灰塵竟然會加大輻射量。
因此， 每天上班使用電腦之前， 我們很有必要用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦。 這樣， 不僅我們辦公的環境變得清潔明亮起來， 這樣還減少輻射的危害。 清潔只是一分鐘的事情，
3、防輻射屏
在使用電腦的時候， 我們可以在顯示器前配置防輻射屏。 當你的電腦安裝上防輻射屏之後， 你會發現， 顯示幕的表面有一層藍紫色的薄膜， 而沒有安裝防輻射屏的電腦， 它的顯示器就像普通玻璃一樣。 通過光的反射原理， 裝了防輻射屏的電腦， 就會過濾掉一些對人體有害的光線， 從而減少了電腦輻射對人體的危害。
4、隔3小時洗臉清潔
每天工作對著電腦， 而面對電腦最近距離的就是我們的臉。 有些上班族總是很煩惱， 為什麼臉上總是莫名其妙的起痘痘、毛孔變得粗大。 罪魁禍首就是電腦輻射在作祟。 電腦輻射會產生靜電， 容易將微粒聚集起來產生臉部毛孔堵塞。
所以， 每隔三個小時洗一次臉， 對皮膚進行一次清潔， 然後塗上一些補水乳液， 及時的補充肌膚的水分。 這對於防止輻射對皮膚的傷害是很有利的。
5、調低螢幕的亮度
上班族們基本都是一天眼睛緊緊盯著電腦， 這樣不僅容易降低視力， 同時電腦光線的強度對眼球也會產生刺激。
將電腦螢幕的亮度調低， 可以減少對視力和眼球的影響。 我們還可以將電腦螢幕調節成護眼模式， 這樣可以有效降低輻射， 如果有條件的話， 我們可以佩戴一副防輻射眼鏡。
6、正確的電腦擺放位置
電腦輻射的影響跟擺放的位置也有很大的關係。
在對著電腦工作時， 我們應該保持健康距離， 一般至少要保持50釐米的距離。
二、美食幫你對抗輻射
1、石榴
石榴中含有鞣花酸， 這種成分可以使細胞抗衡環境中的污染、射線的危害、延緩衰老。 石榴具有較強的抗氧化作用， 所以多吃一些石榴， 可以幫助人們防止輻射。
2、番茄
番茄中含有番茄紅素， 是一種強氧化劑。 番茄紅素能夠在肌膚表層形成一種天然的屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射線的侵擾。 可以有效防止輻射對肌膚的傷害， 其次， 可以促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合， 讓肌膚充滿彈性。
3、紫莧菜
紫莧菜中含有一種重要的微量元素硒， 這種元素能夠增強人體的免疫功能， 起到抗輻射、抗氧化等作用， 保護人體健康。 因此， 常吃紫莧菜， 可以減少輻射對人體的危害。
4、綠茶
綠茶中含有茶多酚、胡蘿蔔素， 在身體化學作用下， 可以將其轉化成維生素A， 可以緩解眼睛疲勞， 防止輻射。
所以， 在工作的時候， 喝杯綠茶， 不僅可以預防輻射， 還可以給我們的身體補水。
結語：如果你是一名整天對著電腦的上班族， 又不想對輻射傷害自己的身心健康， 那麼這篇文章你必須得好好看看。 小編精心為大家推薦的逃離輻射的方法以及吃美食預防輻射， 我相信一定會對你有所幫助!
