擁有苗條的身材是需要付出努力的， 通過飲食的方法就能取得不錯的效果， 這裡並不是說要節食， 當然了限制飲食的攝入量自然是其中的一種方法， 但是必須要保障足夠的營養和能量攝入， 防止營養不良現象的出現， 多吃水果很不錯， 那麼吃哪些水果減肥功效快呢?
香蕉所含的膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 便便不但變軟了， 排泄時也暢通無阻呢。 營養師指出， 如果什麽都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來。 但是這樣的急速減重， 身體往往因為還沒做好調適。 若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分，
葡萄柚維他命C含量豐富， 糖分又不算太高， 如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐， 熱量當然低。 假使其他餐的熱量也控制得宜， 一段時間下來自然會瘦下， 只因為空腹可能受不了酸度， 引發的腸胃疼痛。 葡萄柚因體積較大， 跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來， 熱量可就不見得低， 如果大量吃， 對健康也不是太好。
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分， 使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象。
相信大家對吃哪些水果減肥功效快也都很清楚了， 減肥不是一天兩天的事情， 還是需要做好長期奮戰準備的， 而且還要從其他方面入手， 一塊來將體內多餘的脂肪燃燒掉， 才能讓自己儘快的擁有更好的身材， 不過前提一定要保障身體健康。
